ЦИГУН
ОСОЗНАННОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Оздоровительный Цигун был создан на базе древнего даосского комплекcа. Основы оздоровительной гимнастики Цигун составляют упражнения, направленные на обеспечение правильного функционирования организма.

Гимнастика цигун, объединив в себе все лучшее и представляет комплекс динамических, статических и дыхательных упражнений, способствующих плодотворно влиять на весь организм человека.



Программа занятий

Занятия в группах начального уровня прежде всего направлены на укрепление здоровья. Занятия помогают восстановить баланс и координацию тела, улучшить состояние организма, а также научиться управлять своими эмоциями и сознанием.



Занятия оздоровительным цигун направлены на:

коррекцию веса (лишнего веса или излишней худобы)

укрепление иммунитета

регуляцию сна и устранение причин головных болей и неврозов

нормализацию давления

улучшение осанки и коррекции проблем с позвоночником

улучшение подвижности суставов и укрепление связок и сухожилий

нормализацию работы внутренних органов и основных систем жизнеобеспечения



Программа занятий состоит из следующих блоков:

1. Дыхательные упражнения в положении лежа
2. Медитация
3. Разминка
4. Выполнение комплекса упражнений
5. Малая орбита. Накоплении жизненной энергии Ци


Что будем изучать
Мы изучим несколько базовых и широко-распространенных комплексов:

(комплекс по текущей программе:"8 кусков парчи" / "6 целителных звуков" / "Игры пяти зверей" / "Преобразование мышц и сухожилий" (И-Цзин-Цзинь) и др.)



а) подробный разбор механики выполнения каждого движения комплекса

б) выявление и объяснение основных ошибок, отработка выполнения упражнений

в) показ и объяснение нового материала, его повторение в группе

б) соединение движения с дыханием и сознанием



Завершающий комплекс

а) упражнения для сохранения энергии Ци в теле и укрепления внутренних органов

б) распределение Ци по всем каналам

Ответы на вопросы.

Продолжительность и периодичность занятий:

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 1 часу.

Курс изучения одного комплекса длится в среднем 2-3 месяца в зависимости от состава группы и сложности упражнений.

Условия посещения занятий, уровень подготовки:

В каждой группе в среднем занимается от 5 до 25 человек.

Посещение занятий возможно для людей любого возраста.

Специальная физическая подготовка не требуется!

Любые вопросы о нагрузке, а также в случае любых ограничений, связанных со здоровьем - пожалуйста, обращайтесь к инструктору за консультацией.



Виктория Асадова (Тилака)
Сертифицированный специалист по оздоровительному и медицинскому цигун.

Инструктор оздоровительного цигун. Психолог. Арт-терапевт. Китайский астролог.

Организатор в Москве, парк Измайлово, первого в России флэшмоб по Оздоровительному Цигун, на котором приняли участие более 1050 человек.

Автор программы "Психология в Цигун"
Представитель и единственный преподаватель пооздоровительному цигун в организации «Органик пипл», который является самыми крупными организаторами йога-мероприятий в России. Фестивали, мероприятия, йога-туры, выезды, йога-классы, йога в офисе, корпоративные программы.
Закончила три курса ОЦ в Ассоциации Оздоровительного Цигун. Курсы: «Ба Дуань Цзи», «У Цинь Си» и «У Цзинь»
Прошла обучение по медицинскому цигун и самовосстановлению у мастера Тана и Мастера Кони. Получила международные сертификаты по"Основы цигун и техника самовосстановления" и " Методика лечения оздоровительного медицинского цигун, 1-я ступень"



Продолжает обучение у Амана Атилова, специалиста по оздоровительному и медицинскому цигун, главного тренера национальной сборной команды России по Оздоровительному Цигун . (IHQF).


Занятия в мини-группах от 600 рублей.
Подробнее здесь:
ПОСЕТИТЕЛЕЙ ЭТОЙ СТАРИЦЫ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСУЕТ
НАШИ КОНТАКТЫ
+79161486616
metaintegra.center@gmail.com
Москва, Жулебинский бульвар 28 с. 1
5 минут от м. Жулебино
Made on
Tilda