Pilates
осознанное движение. сильный центр.
Это комплексная методика развития тела. На основе йоги, тайчи и других восточных традиций. Изначально была разработана для реабилитации после травм и получила мировое признание как фитнес система. Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в медленном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы.
Пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела при выполнении упражнений.
ПОЧЕМУ PILATES?
— увеличивается гибкость тела;
— увеличивается сила за счёт улучшения эффективности движений;
— развиваются мышцы кора и тем самым предупреждаются травмы;
— помощь в восстановлении мышц после травм. Pilates предупреждает зарастание повреждённых мышц соединительной тканью;
— улучшение кровообращения;
— улучшение дыхания;
— тренировка осознанности движений, вы лучше чувствуете своё тело;
— эффективная методика в борьбе со стрессом;
Татьяна Николаеня
Pilates
Инструктор по пилатесу с большим и малым оборудованием.
В фитнесе с 1995 года.
Многократная участница всероссийских турниров и фестивалей по танцам, фитнес-конвенций, мастер-классов и cеминаров.
Виктория Кузьминых
Pilates, Здоровая Спина, ABS+Stretching, ABL+Stretching
Фитнес тренер более 12 лет. Участник семинаров и мастер-классов по направлениям: Pilates, здоровая спина, базовый курс аэробики, фитнес для беременных, современные танцы.
Любовь Колчина
Mind Power, Pilates, Суставная гимнастика
Более 10 лет преподает различные фитнес направления. участник многократных семинаров, мастер-классов и конвенций.
Ольга Козлова
Pilates, Здоровая Спина, ABS+Stretching, ABL+Stretching
Фитнес тренер более 12 лет. Участник семинаров и мастер-классов по направлениям: Pilates, здоровая спина, базовый курс аэробики, фитнес для беременных, современные танцы.
Акция месяца пробное занятие 400 рублей.
Подробнее здесь:
Посмотреть расписание и записаться
ПОСЕТИТЕЛЕЙ ЭТОЙ СТАРИЦЫ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСУЕТ
НАШИ КОНТАКТЫ
+79161486616
metaintegra.center@gmail.com
Москва, Жулебинский бульвар 28 с. 1
5 минут от м. Жулебино
Made on
Tilda